もう絶対にミスしないフォアボレー②

どうも！まさしです！

まずタイトルの肯定と否定から…

物理的に絶対にミスしない事は可能だが、

技術的に絶対にミスしない事は不可能！

完全に思った通りにボールを捉えていたら

物理的にミスはしません。

思ってるのと実際の技術には

必ずズレが出ます。

それが人間です。

全国制覇する選手でも、

そこまで予選から見ていけば

数え切れないほどミスしてます。

今回はあなたが、

技術的なミスを

極限まで減らせるよう

記事を書きました。

それだけ読んでくれてる

あなたの未来に

期待しています。

「あなたはボレー練習の時、

前の記事でお話しした、

試合中のプレー

を意識していますか？」

試合中のクロスボレー、

ちゃんとイメージしてできてましたか？

ストレートボレー（引っ張り）

の時も基本を意識してきちんと

ボールの後ろに入れていましたか？

以前お話しした、

あ・え・て

試合中の動きの話からした理由は、

ここにあります。

この意識の有る無しで、

上達速度は大きく変わります。

試合をイメージする事を意識している人は

継続しましょう！

できていなかった人は、

イメージしてやっていきましょう！

確かに最初のうちから試合をイメージ

して練習するのは難しいです。

でも、意識高く考え抜いて

練習を続けるからこそ、

成長速度の差がでます。

実際に試合のどの場面なのか

イメージして練習して、

「ライバル達を

ぶち抜いてやりましょう！」

前回では、

・ボールの後ろに入って前でインパクト

・進行方向に身体を向ける事

・インパクトの後も面を残す事

ざっくりこの３つについてやりました。

今回は、

「弾く」

ための３要素を

教えていきます。

ボレーをしっかり弾けなければ…

いくらボレーしても、

フォローされやすいです。

レベルが上がれば上がるほど、

あなたのボレーは

無力な物になります。

かといって、

強い打球を打つために振ってしまっては、

形の無いミスするボレーになります。

弾ければ…

コースをずらされても、

ある程度の威力があるので

ポイントを決めれます。

レベルが上がっていっても

勝てます！

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なので、

しっかり弾く

事が必須になってきます。

では、

三要素についてです。

・足さばき

・引きつける

・インパクト

に分けてお話ししていきます。

・足さばき

ここでいう足さばきというのは、

インパクト前の一歩

↓

軸足（タメ）

↓

送り足

の事です。

ボレーは足で弾きます！

下半身の力をボールに伝えて

初めて弾けます。

肝に銘じてください！

まずこの三歩で

気をつけなければならない事が、

上下動しない事。

軸足でしっかりタメを作る事は

大事な事です。

しかし、軸足に体重をかける事を意識してか、

ブレーキをかけてしまう人がいます。

前に踏み込む意味が無くなってしまいます。

気をつけましょう！

それと

よくいるのですが、

軸足だけ膝を曲げて入って

軸足を決めるタイミングで

身体が沈んでしまう人×

目線が上下動すると、

ボールがブレているのと同じです。

ミスの原因になります。

そしてなにより、

前へ行く動作のエネルギーが

分散してしまいます。

だから、

この三歩は、

なるべく上下動しない事！

かつ、棒立ちにならない事！

そのためにも、

歩幅を極端に変えるのは

あまりよくありません。

試合中に飛びつく場面が無くは無いですが、

基本的には歩くのと同じで

自然な三歩でいきましょう！

・引きつける

打点が前すぎる。

（ヘッドが前へ出てしまっている状態）

打点が近すぎる。

（身体の真横などでの打点）

などあると、いくら下半身の力を上手く

使えても、その力を最終的に

ラケット→ボール

つまり、

インパクトの瞬間に伝えなければ、

意味がありません。

力んでしまっていると、

早くラケットが出てしまったり、

逆にラケットが出なかったりするので、

ラケットは、

左手を添えましょう！

リラックスしていて、

下半身の動きができていれば、

だんだんと弾く感覚が分かってくるでしょう。

グリップを握って力を入れるのは、

インパクトの瞬間だけです！

・送り足

下半身の力を伝える事を教えると、

軸足

↓←跳んでしまう。（上下動）

送り足

このように、

軸足で踏ん張りすぎて、

飛び跳ねてしまう人がよくいます。

忘れてはいけません。

上下動はしない事！

軸足で終わりでは無いです。

送り足までの動きを大事にしましょう。

前回までの

基礎の基礎ができるようになったら、

以上三要素を入れてやっていきましょう！

あなたのボレーは、もう

変わっています！

ボレーはシンプルなようで

まだまだ奥が深いです。

まだこの先進化する必要があります。

この話は、

まだ基本に過ぎません。

ですが、

基本が一番大事です！

どんな舞台に立っても

最後の最後勝負を分けるのは基本です。

身に付けましょう！

次回は、

バックボレーの基礎の基礎です！

ありがとうございました！

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